বৰ্তমানৰ সময়ত বহুতো লোক উচ্চ ৰক্তচাপত ভুগি আছে। বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, উচ্চ ৰক্তচাপ বা উচ্চ ৰক্তচাপ থকা ৰোগীসকলৰ হৃদৰোগ হোৱাৰো উচ্চ আশংকা থাকে। সেয়ে, যদিহে আপোনাৰ এই জটিল ৰোগ ধৰা পৰে, আপুনি অতি সাৱধানে থকা উচিত। বিশেষজ্ঞসকলে বিশেষকৈ দৈনন্দিন আহাৰৰ পৰিৱৰ্তনৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। কিন্তু, পুষ্টিবিদসকলে উচ্চ ৰক্তচাপৰ ৰোগীসকলক তেওঁলোকৰ দৈনন্দিন আহাৰত বিশেষ পানীয় খাবলৈ পৰামৰ্শ দি আছে। সেয়া হৈছে বেডনাৰ ৰস। নিয়মীয়াকৈ চেনী মিহলি নকৰাকৈ একাপ বেডনাৰ ৰস ৰোগীসকলৰ বাবে যথেষ্ট লাভজনক হয়।
পুষ্টিবিদসকলে কিয় বেডনাৰ ৰস খোৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে? আপুনি জানে নে ?
বেডনাৰ ৰসত যথেষ্ট পৰিমাণে ভিটামিন-চি আৰু ফলেট থাকে। বেডনাৰ ৰসত অন্যান্য ফলৰ ৰসতকৈ তিনিগুণ বেছি এণ্টিঅক্সিডেণ্ট থাকে। বেডনাৰ ৰসত গ্ৰীণ টি আৰু ৰঙা সুৰাতকৈও অধিক এণ্টিঅক্সিডেণ্ট থাকে। বেডনাৰ ৰসে চিষ্টলিক আৰু ডায়েষ্টোলিক ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। ফলস্বৰূপে, চাপ, উত্তেজনা হ্ৰাস হয়। যদি হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা হয়, হৃদৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনাও হ্ৰাস হয়। ই ধমনীপৰিষ্কাৰ ৰখাত সহায় কৰে। সেয়েহে তেজত কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ হ্ৰাস কৰাত বেডনাৰ ৰস অতি উপযোগী। যদি তেজত কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ অধিক হয়, প্ৰতিদিনে বেডনাৰ ৰস খাওক।
বিশেষজ্ঞসকলে, উচ্চ ৰক্তচাপ থকা ৰোগীসকলক নিমখ অবিহনে খাদ্য খাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। ৰোগীসকলক সুৰা, ধূমপানৰ অভ্যাস ত্যাগ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ আগবঢ়ায়। ইয়াৰ উপৰিও, পুষ্টিবিদসকলে তেলেতীয়া, মচলাযুক্ত খাদ্য আৰু জাংক ফুড নাখাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে।
